乙肝核心抗体阳性是什么意思 这些方法可护肝

娱乐新闻新闻 / 来源:健康小读 发布日期:2021-04-07 20:56:15 热度:5C
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在生活中,因为人体每天都在工作着,所以会很容易生病的,那么对于乙肝核心抗体阳性的情况,大家有什么了解呢?怎样可以护肝呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
乙肝表面抗体阳性是什么意思
乙肝表面抗体阳性,可以有效抵抗乙肝病毒的侵袭,从而保护机体不被乙肝病毒感染。以前普遍认为,注射乙肝疫苗产生的抗体可持续3-5年,若经常和乙肝患者接触的话抗体抵消更快些,近些年经临床证明,乙肝疫苗刺激出现的乙肝表面抗体阳性,抗体滴度达到10以上者,多数能起到8-10年的保护作用,而经常和乙肝患者接触的人虽然抗体抵消更快些,但是由于微量乙肝病毒的刺激,机体也可能会自行产生抗体。

如果乙肝表面抗体阳性,一般不必再担心日程生活中的感染,建议3-5年检查一次,以便观察抗体是否存在以及强弱程度,并在抗体较弱时及时续接乙肝疫苗,以保证抗体滴度,从而有效抵抗乙肝病毒,更好的维护人体的健康。
生活中如何护肝
保持正常体重
一个正常的体重对于肝的健康是很重要的,所以最好是要保持正常的体重,不需要很瘦,因为肥胖会出现很多的问题。

远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具。
均衡饮食
在饮食的方面,也需要均衡饮食,要养成一个良好的饮食习惯的问题,不要增加肝脏的负担的问题。
均衡的饮食能量来源组合应该是55~65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食),11~15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类),20~30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(%u4F8B如植物油)。
注意饮食卫生
一定要注意饮食的卫生,现在很多人都不喜欢在家里做饭,会出去吃饭,但是一些小饭馆的卫生条件很差,吃了很有可能会拉肚子,所以最好在家吃饭。
不喝酒不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和喝酒都会引起肝癌。
注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。因此,人们不要熬夜,不要让熬夜伤了肝。

不盲目用药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。
护肝的食物
脂肪不是肝脏的敌人
认知误区:看着身边得脂肪肝的人越来越多,不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。一旦患上脂肪肝就只能变成小白兔。脂肪的功能:实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。摄入提示:“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果,这是很大的误区。
即使得了脂肪肝,也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。蛋白质的功能:这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克,患有肝硬化的病人则不能少于100克。
总结:以上就是关于乙肝核心抗体阳性的情况,相信大家都有一定的了解了,在生活中,大家一定要养成一个良好的饮食习惯的问题,对于一些肝不好的人,更加要注意自己的身体状况,希望大家能够注意。
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