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红枣和此物一起煮,女性常吃,睡眠好了,色斑淡了,皮肤更红润

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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红枣和此物一起煮,女性常吃,睡眠好了,色斑淡了,皮肤更红润
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红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力,同时还有保护肝脏、补血养气等功效,是女人滋补良品之一。
红枣煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。同时红枣中含有丰富的维生素c,能够促进肌肤细胞的新陈代谢,防止黑色素沉淀,所以红枣煮鸡蛋也有美白、祛斑的美容护肤的功效。
同时,红枣煮鸡蛋还能果腹,达到不吃太多多余零食的效果,从这方面来说可以防止暴饮暴食,防止肥胖。
【红枣煮鸡蛋的做法】
1、取一碗半的水加热,水冒泡后打入鸡蛋。
2、待鸡蛋的蛋白收在一起,加入4颗红枣。
3、约5分钟后捞起鸡蛋,加少量汤即可食用。
4、也可放入两片姜片去除腥味。
糖尿病患者也是可以吃红枣煮鸡蛋的,但是应注意: ①避免再放入糖类调味 ②红枣最好减量或者用枸杞代替 ③适量食用。
图片来源于网络

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